الطعام الصحي

الطعام الصحي وتأثيره على صحة الانسان

لا تستطيع الألات والمعدات مثل السيارة الحركة بدون طاقة تدفعها للقيام بمهامها وكذلك جسم الانسان لا يستطيع القيام بمهامه بدون الغذاء او الطعام الذي يحفزه علي ذلك وكلما كان الطعام صحي كلما كان طاقة الجسم افضل . الطعام الصحي هو الطعام الغني بالعناصر الغذائية الازمة لبناء الجسم وتقوية جهاز المناعة للوقاية من الامراض وللحفاظ علي صحة …

الطعام الصحي وتأثيره على صحة الانسان Read More »

الاجسام القلوية والاجسام الحمضية

الاجسام القلوية والاجسام الحمضية وعلاقاتها بالصحة العامة

يحتوي الجسم عند الانسان الي قلويات واحماض ولكي يبدو الانسان بصحة جيدة لابد ان تكون قلوية اجسامنا اكبر من الحموضة , ويوجد اختبارات لمعرفة مدي قلوية الجسم فاذا كانت القلوية اعلي من 7 في مؤشر اختبار التوازن pH  فان هذا يعتبر امر جيد , حيث ان الرقم المثالي 7.4 كلما زادت نسبة حموضة الجسم فان …

الاجسام القلوية والاجسام الحمضية وعلاقاتها بالصحة العامة Read More »

السموم البيضاء

السموم البيضاء الثلاثة وتاثيرها علي صحة الانسان

يعشق كثير من الناس السموم البيضاء الثلاثة وهي السكر والملح والدقيق الابيض ويقوموا باستخدامها يوميا دون النظر او الالمام بمخاطرها , فمن من لا يقوم يوميا بتناول الحلويات باختلاف انواعها واشكالها , ومن لايعشق الاكلات المليئة بالاملاح مثل المخللات والفسيخ والرنجة , ومن منا لا يستغني عن المعجنات والفطائر والمخبوزات المليئة بالدقيق الابيض . فبذلك …

السموم البيضاء الثلاثة وتاثيرها علي صحة الانسان Read More »

الصحة النفسية والصحة العامة

علاقة الصحة النفسية والحالة المزاجية بالصحة العامة

تنقسم الصحة عند الانسان الي نوعان هما : ” الصحة الجسدية و الصحة النفسية “   ولخلق التوازن في حياة الانسان والتمتع بصحة جيدة فمن الضروري الاهتمام الحفاظ علي كلا النوعين فكلاهما مرتبط بالاخر . فنجد ان كثير من الاشخاص لا يعتنوا بصحتهم النفسية لاعتقادهم ان المقصود من الحفاظ عليها هو حمايتها من التعرض للجنون …

علاقة الصحة النفسية والحالة المزاجية بالصحة العامة Read More »

أهمية ممارسة الرياضة

أهمية ممارسة الرياضة وتأثيرها على الصحه الجسدية والنفسية

أهمية ممارسة الرياضة الأشخاص الذين يقومون بممارسة التمارين الرياضية يشعرون بالراحه والتحسن فى حياتهم بشكل عام حيث ان ممارسة الرياضة بأنتظام تنعكس على الصحة البدنية وعلى الصحة النفسية فلكل منهما علاقة مؤثرة بالأخر فكما يقول الرأي المشهور العقل السليم فى الجسم السليم والجسم السليم لا يأتى بدون ممارسة الرياضة والتمثيل الغذائى والنوم المنتظم ليلا واتباع …

أهمية ممارسة الرياضة وتأثيرها على الصحه الجسدية والنفسية Read More »