الكالسيوم وهشاشة العظام ، واهمية منتجات الالبان لحماية العظام
منتجات الألبان هي أفضل مصادر الكالسيوم ، والكالسيوم هو المعدن الرئيسي في العظام ، لهذا السبب توصي الجهات الصحية بأستهلاك منتجات الألبان يوميا ، لكن الكثير من الناس يتساءلون عما اذا كانو بحاجة الي منتجات الألبان في نظامهم الغذائي. لا يبدو أن فكرة أن “الكبار” الذين يحتاجون إلى “ألبان” في نظامهم الغذائي منطقي إلى حد …
الكالسيوم وهشاشة العظام ، واهمية منتجات الالبان لحماية العظام قراءة المزيد »