النظام الغذائي الكيتون

النظام الغذائي الكيتون: أنواعه وأهميته وفوائده وأضراره

النظام الغذائي الكيتون (كيتو دايت) هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدسم يوفر العديد من الفوائد الصحية. وتظهر أكثر من 20 دراسة أن هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وتحسين الصحة ، حتى الوجبات الغذائية الكيتونية قد تكون لها فوائد ضد مرض السكري والسرطان والصرع ومرض الزهايمر. ما هو النظام …

النظام الغذائي الكيتون: أنواعه وأهميته وفوائده وأضراره قراءة المزيد »