فوائد السبانخ

فوائد السبانخ للأنيميا وللحامل وللشعر والبشرة وللقلب والصحة العامة

فوائد السبانخ كبيرة وعديدة ولا يمكن أن ينكرها أحد ، فهي احد اغني مصادر الحديد للأنسان ، والسبانخ أحد أنواع النباتات الورقية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الأنسان من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والماغنسيوم وحمض الفوليك بالأضافة لأحتوائها علي نسبة عالية من الحديد لذا ينصح بالأكثار من تناول السبانخ لما لها من فوائد …

فوائد السبانخ للأنيميا وللحامل وللشعر والبشرة وللقلب والصحة العامة قراءة المزيد »