العناية بالشعر

طرق العناية بالشعر في فصل الصيف والأغذية المفضلة للشعر

العناية بالشعر مهمة وضرورية جدا خاصة في فصل الصيف حيث يتعرض الشعر لأشعة الشمس الحارقة أكثر من

باقي الفصول الاخري وكذلك زيادة التعرق مما يصيب الشعر بالجفاف و التلف , كما ان تحلل بروتين الشعر المكون

الاساسي للشعر في فصل الصيف يجعله باهت الشكل وفاقد صحتة و حيويته , لذا من الامور التي يغفل عنها

الناس في فصل الصيف بالأخص العناية بالشعر و جماله و جاذبيته و حيويته .

 

طرق العناية بالشعر

نذكر أهم طرق العناية بالشعر خلال فصل الصيف للحفاظ علي صحة الشعر و جاذبيته و حيويته

 

1 – قص أطراف الشعر التالفة

 

يجب المحافظة علي قص اطراف الشعر المتعبة و التالفة وخاصة إذا كان الشعر من النوع الجاف او المجعد

 

2 – عدم إستخدام المواد و العلاجات الكيميائية

 

ينصح بالابتعاد عن استعمال المواد الكيميائية لحماية الشعر من الجفاف لانها تحتوي علي مواد كيميائية

ضارة للشعر ومن امثلة هذه المواد الصبغات و كريمات الفرد .

 

3- غسيل الشعر بالماء البارد

 

ينصح باستخدام الماء البارد اثناء غسيل الشعر حيث ان استخدام الماء الساخن في غسيل الشعر

يصيبه بالتلف و الجفاف .

 

4 – المحافظة علي ترطيب الشعر

 

يجب المحافظة علي استخدام مرطبات الشعر بانتظام خاصة في الأيام الحارة حتي نتجنب إصابة

الشعر بالجفاف ولكي يستعيد نعومته الطبيعية .

 

5 – استعمال منتجات الشعر الطبيعية

 

نظرا لارتفاع درجة الحرارة خلال فصل الصيف يفتقد الشعر الرطوبة لذا ينصح بالابتعاد عن استخدام

المنتجات الكيميائية و استبدالها بالمنتجات الطبيعية كالزيوت الطبيعية لاهميتها في العناية بالشعر

و حمايته من الجفاف .

 

6 – تقليل استعمال ادوات التصفيف الحرارية

 

استخدام ادوات تصفيف الشعر الحرارية تزيد من جفاف الشعر و تعرضه للتقصف لذا ينصح بالتقليل من

استخدامها قدر الامكان , و ينصح ايضا بوضع بلسم علي الشعر قبل استخدام مجفف الشعر .

 

7 – العناية بالشعر و حمايته قبل السباحة

 

ينصح قبل ممارسة رياضة السباحة في فصل الصيف بوضع كمية صغيرة من البلسم علي الشعر بعد تبليله

للعناية بالشعر و الحفاظ عليه من الجفاف و التلف وحمايته من مادة الكلور الموجودة في حمامات السباحة .

 

8 – ينصح باستخدام ماسك اصلاح الشعر بعد تعرضة لاشعة الشمس لفترات طويلة

 

أغدية و أطعمة لتغذية الشعر

 

اللحوم و الدجاج : غنية بالبرويتينات التي تمد الشعر بالاحماض الامينية الضرورية لإنبات الشعر وتقويته .

الكبد : احد الاطعمة الغنية بالحديد الضروري لمنع تساقط الشعر .

السبانخ : غني بفيتامين البيوتين الذي يمنع تساقط الشعر و تقصفه .

الأسماك : تحتوي علي الأحماض الامينية الاوميجا 3 الذي يمنع جفاف فروة الشعر .

الخضروات الورقية الداكنة : غنية بالفيتامينات و المعادن الذي تساهم في انتاج المادة الزيتية .

البقوليات : تمد الشعر بكميات عالية من المواد البروتينية و الحديد و الزنك .

الافوكادو : يحتوي علي فيتامين E و الدهون غير المشبعة الضرورية لنمو الشعر .

التوت : غني بمضادات الأكسدة التي تزيد من نمو الشعر وصحته .

اترك رد