الفيتامينات

أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحفاظ علي صحة الانسان (نظام صحي)

الفيتامينات عبارة عن مركبات عضوية يحتاج اليها جسم الأنسان من أجل القيام بوظائفه الحيوية ونموه بشكل سليم ويتم الحصول عليها من الغذاء ويقوم الجسم بأنتاج بعض الفيتامينات منها علي سبيل المثال فيتامين د الذي يفرزه الجسم من خلال التعرض للشمس. وتنقسم الفيتامينات الي نوعين: 1. فيتامينات ذائبة في الدهون وهي الفيتامينات التي يتم تخزينها في …

أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحفاظ علي صحة الانسان (نظام صحي) قراءة المزيد »

تغير المواسم

تغير المواسم (تغير فصول السنة) وتأثيرها علي صحة الانسان والحالة المزاجية

تغير المواسم أو تغير فصول السنة حدث طبيعي يحدث كل عام، حيث تنقسم السنة إلى أربع فصول هي الشتاء والربيع والصيف والخريف. ويستمر كل فصل من فصول السنة حوالي 3 شهور، لكن ما يهمنا في هذه المقالة الفترة الزمنية بين كل موسم وآخر. لأن في هذه الفترة يحدث تغيرات لدي الإنسان مما يتسبب في ظهور …

تغير المواسم (تغير فصول السنة) وتأثيرها علي صحة الانسان والحالة المزاجية قراءة المزيد »

حصوات المرارة

حصوات المرارة: الأنواع والأسباب والتشخيص وطرق العلاج

حصوات المرارة من أكثر المشكلات انتشاراً ، وقبل الدخول في مناقشة حصى المرارة في مقالنا يجب توضيح ما هي المرارة؟ أولا. المرارة عبارة عن كيس صغير يوجد أسفل الكبد مباشرة ويخزن داخله العصارة الصفراوية التي يفرزها الكبد ، وتتدفق هذه العصارة الصفراوية من كيس المرارة إلى الأمعاء وذلك عبر قنوات دقيقة وصغيرة تسمي قنوات المرارة …

حصوات المرارة: الأنواع والأسباب والتشخيص وطرق العلاج قراءة المزيد »

فوائد التين الشوكي

فوائد التين الشوكي لمرضى السكر وللحامل وللتخسيس وللبشرة

فوائد التين الشوكي مهمة وضرورية لتعزيز صحة الإنسان وعلاج بعض الأمراض المستعصية. التين الشوكي هو أحد أنواع شجرة الصبار ، وموطنها الأصلي دول حوض البحر المتوسط وأمريكا الشمالية. يعتبر التين الشوكي من أكثر الفواكه الصيفية شعبية بسبب طعمه اللذيذ واحتوائه على الألياف الغذائية التي تجعل الإنسان يشعر بالارتواء. يحتوي التين الشوكي على العديد من العناصر …

فوائد التين الشوكي لمرضى السكر وللحامل وللتخسيس وللبشرة قراءة المزيد »

فوائد المانجو

فوائد المانجو للقلب وللحامل وللجنس وللبشرة وللشعر

فوائد المانجو لصحة الانسان كثيرة ومتنوعة ، وفاكهة المانجو من ألذ وأطعم الفواكه على الإطلاق حيث أنها الفاكهة الوحيدة التي يتفق أغلب الناس علي تناولها حيث مذاقها الحلو اللذيذ بخلاف باقي الفواكه التي قد يختلف الناس في حبها وتناولها. تنمو فاكهة المانجو في المناطق الأستوائية المدارية وظهرت للمرة الأولى في الهند ثم أصبحت تزرع في …

فوائد المانجو للقلب وللحامل وللجنس وللبشرة وللشعر قراءة المزيد »

فوائد الشمندر الأحمر

فوائد البنجر الأحمر (الشمندر): للأنيميا، للشعر، للبشرة

فوائد الشمندر الأحمر او كما يطلق عليه البنجر الأحمر عديدة ومهمة لصحة الانسان ، والشمندر الاحمر أو البنجر هو أحد أنواع الفواكه وينتمي الي النباتات الجذرية والشمندر يعتبر من المصادر الغنية بالفيتامينات والألياف والمعادن بالعلاوة علي احتوائه علي نسبة عالية من الماء بالاضافة لاحتوائه علي مادة النترات وكذلك صبغة البيتالين المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات. يوجد …

فوائد البنجر الأحمر (الشمندر): للأنيميا، للشعر، للبشرة قراءة المزيد »

فوائد السبانخ

فوائد السبانخ للأنيميا وللحامل وللشعر والبشرة وللقلب والصحة العامة

فوائد السبانخ كبيرة وعديدة ولا يمكن أن ينكرها أحد ، فهي احد اغني مصادر الحديد للأنسان ، والسبانخ أحد أنواع النباتات الورقية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الأنسان من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والماغنسيوم وحمض الفوليك بالأضافة لأحتوائها علي نسبة عالية من الحديد لذا ينصح بالأكثار من تناول السبانخ لما لها من فوائد …

فوائد السبانخ للأنيميا وللحامل وللشعر والبشرة وللقلب والصحة العامة قراءة المزيد »

فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر وأنقاص الوزن وللصحة العامة للانسان

فوائد زيت الزيتون كثيرة ومتنوعة للانسان سواء من الناحية الجمالية سواء للبشرة والشعر وللجلد او من الناحية الصحية للانسان ، ويستخرج زيت الزيتون عن طريق العصر لثمار الزيتون ويعتبر زيت الزيتون من اهم وافضل الزيتوت النباتية وتحتوي علي فوائد كثيرة ويستخدم في كثير من المجالات المتنوعة مثل طهي الطعام وكذلك العناية بالجسم والشعر والبشرة ، …

فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر وأنقاص الوزن وللصحة العامة للانسان قراءة المزيد »

حمية غذائية

حمية غذائية في رمضان للرجيم وانقاص الوزن وفوائد الصيام للقلب والجهاز الهضمي

حمية غذائية رمضانية مصطلح يطلق علي الاشخاص الذين يتبعون نظام غذائي أو حمية غذائية أثناء شهر رمضان لغرض أو هدف معين مثل أنقاص الوزن أو خفض مستوي الكوليسترول في الدم أو خفض نسبة السكر أو أي سبب آخر يهدف الي الحفاظ علي الصحة العامة وتحسين وظائف الجسم.   نصائح حمية غذائية لأنقاص الوزن في رمضان …

حمية غذائية في رمضان للرجيم وانقاص الوزن وفوائد الصيام للقلب والجهاز الهضمي قراءة المزيد »

الزهايمر

الزهايمر وكل ماتريد معرفته عن الأسباب و الأعراض وطرق العلاج ودعم المرضي

الزهايمر هو شكل تدريجي من الخرف، والخرف هو مصطلح أوسع للظروف التي تسببها أصابات الدماغ أو الأمراض التي تؤثر سلبا على الذاكرة والتفكير والسلوك وهذه التغييرات تتداخل مع الحياة اليومية. ووفقًا لرابطة الزهايمر فإن مرض الزهايمر مسؤول عن 60 إلى 80 بالمائة من حالات الخرف ويتم تشخيص معظم الأشخاص المصابين بهذا المرض بعد بلوغهم سن …

الزهايمر وكل ماتريد معرفته عن الأسباب و الأعراض وطرق العلاج ودعم المرضي قراءة المزيد »