الطعام الصحي

فوائد التين الشوكي مهمة وضرورية لتعزيز صحة الانسان وعلاج بعض الأمراض المستعصية ، والتين الشوكي أحد أنواع شجرة الصبار وموطنها الأصلي دول حوض البحر المتوسط وأمريكا الشمالية ويعتبر التين الشوكي من أكثر الفواكه الصيفية شعبية بسبب طعمه اللذيذ واحتوائه علي الألياف التي تجعل الأنسان يشعر بالأرتواء ، ويحتوي التين الشوكي علي العديد من العناصر الغذائية …

فوائد التين الشوكي لمرضي السكر والكلي والكبد وللحوامل والرجيم والبشرة قراءة المزيد »

فوائد المانجو لصحة الانسان كثيرة ومتنوعة ، وفاكهة المانجو من ألذ وأطعم الفواكه علي الأطلاق حيث انها الفاكهة الوحيدة التي يتفق أغلب الناس علي تناولها حيث مذاقها الحلو اللذيذ بخلاف باقي الفواكه التي قد يختلف الناس في حبها وتناولها ، وتنمو المانجو في المناطق الأستوائية المدارية وظهرت للمرة الاولي في الهند ثم أصبحت تزرع في …

فوائد المانجو للقلب وللجهاز الهضمي وللحوامل والجنس والرجيم والبشرة والشعر قراءة المزيد »

فوائد الشمندر الاحمر او كما يطلق عليه البنجر عديدة ومهمة لصحة الانسان ، والشمندر الاحمر او البنجر هو احد انواع الفواكه وينتمي الي النباتات الجذرية والشمندر يعتبر من المصادر الغنية بالفيتامينات والألياف والمعادن بالعلاوة علي احتوائه علي نسبة عالية من الماء بالاضافة لاحتوائه علي مادة النترات وكذلك صبغة البيتالين المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات ،ويوجد من …

فوائد الشمندر الاحمر (البنجر) للتخسيس والرجيم والشعر والبشرة والانيميا قراءة المزيد »

فوائد السبانخ كبيرة وعديدة ولا يمكن أن ينكرها أحد ، فهي احد اغني مصادر الحديد للأنسان ، والسبانخ أحد أنواع النباتات الورقية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الأنسان من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والماغنسيوم وحمض الفوليك بالأضافة لأحتوائها علي نسبة عالية من الحديد لذا ينصح بالأكثار من تناول السبانخ لما لها من فوائد …

فوائد السبانخ للأنيميا وللحامل وللشعر والبشرة وللقلب والصحة العامة قراءة المزيد »

فوائد زيت الزيتون كثيرة ومتنوعة للانسان سواء من الناحية الجمالية سواء للبشرة والشعر وللجلد او من الناحية الصحية للانسان ، ويستخرج زيت الزيتون عن طريق العصر لثمار الزيتون ويعتبر زيت الزيتون من اهم وافضل الزيتوت النباتية وتحتوي علي فوائد كثيرة ويستخدم في كثير من المجالات المتنوعة مثل طهي الطعام وكذلك العناية بالجسم والشعر والبشرة ، …

فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر وأنقاص الوزن وللصحة العامة للانسان قراءة المزيد »