الطعام الصحي

الطعام الصحي

فوائد التين الشوكي

فوائد التين الشوكي لمرضي السكر والكلي والكبد وللحوامل والرجيم والبشرة

فوائد التين الشوكي مهمة وضرورية لتعزيز صحة الانسان وعلاج بعض الأمراض المستعصية ، والتين الشوكي أحد أنواع شجرة الصبار وموطنها الأصلي دول حوض البحر المتوسط وأمريكا الشمالية ويعتبر التين الشوكي من أكثر الفواكه الصيفية شعبية بسبب طعمه اللذيذ واحتوائه علي الألياف التي تجعل الأنسان يشعر بالأرتواء ، ويحتوي التين الشوكي علي العديد من العناصر الغذائية …

فوائد التين الشوكي لمرضي السكر والكلي والكبد وللحوامل والرجيم والبشرةRead More »

فوائد المانجو

فوائد المانجو للقلب وللجهاز الهضمي وللحوامل والجنس والرجيم والبشرة والشعر

فوائد المانجو لصحة الانسان كثيرة ومتنوعة ، وفاكهة المانجو من ألذ وأطعم الفواكه علي الأطلاق حيث انها الفاكهة الوحيدة التي يتفق أغلب الناس علي تناولها حيث مذاقها الحلو اللذيذ بخلاف باقي الفواكه التي قد يختلف الناس في حبها وتناولها ، وتنمو المانجو في المناطق الأستوائية المدارية وظهرت للمرة الاولي في الهند ثم أصبحت تزرع في …

فوائد المانجو للقلب وللجهاز الهضمي وللحوامل والجنس والرجيم والبشرة والشعرRead More »

فوائد الشمندر الاحمر

فوائد الشمندر الاحمر (البنجر) للتخسيس والرجيم والشعر والبشرة والانيميا

فوائد الشمندر الاحمر او كما يطلق عليه البنجر عديدة ومهمة لصحة الانسان ، والشمندر الاحمر او البنجر هو احد انواع الفواكه وينتمي الي النباتات الجذرية والشمندر يعتبر من المصادر الغنية بالفيتامينات والألياف والمعادن بالعلاوة علي احتوائه علي نسبة عالية من الماء بالاضافة لاحتوائه علي مادة النترات وكذلك صبغة البيتالين المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات ،ويوجد من …

فوائد الشمندر الاحمر (البنجر) للتخسيس والرجيم والشعر والبشرة والانيمياRead More »

فوائد السبانخ

فوائد السبانخ للأنيميا وللحامل وللشعر والبشرة وللقلب والصحة العامة

فوائد السبانخ كبيرة وعديدة ولا يمكن أن ينكرها أحد ، فهي احد اغني مصادر الحديد للأنسان ، والسبانخ أحد أنواع النباتات الورقية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الأنسان من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والماغنسيوم وحمض الفوليك بالأضافة لأحتوائها علي نسبة عالية من الحديد لذا ينصح بالأكثار من تناول السبانخ لما لها من فوائد …

فوائد السبانخ للأنيميا وللحامل وللشعر والبشرة وللقلب والصحة العامةRead More »

فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر وأنقاص الوزن وللصحة العامة للانسان

فوائد زيت الزيتون كثيرة ومتنوعة للانسان سواء من الناحية الجمالية سواء للبشرة والشعر وللجلد او من الناحية الصحية للانسان ، ويستخرج زيت الزيتون عن طريق العصر لثمار الزيتون ويعتبر زيت الزيتون من اهم وافضل الزيتوت النباتية وتحتوي علي فوائد كثيرة ويستخدم في كثير من المجالات المتنوعة مثل طهي الطعام وكذلك العناية بالجسم والشعر والبشرة ، …

فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر وأنقاص الوزن وللصحة العامة للانسانRead More »

زيت بذور الكتان

زيت بذور الكتان وأهم 6 فوائد لزيت بذور الكتان للصحة العامة

زيت بذور الكتان له فوائد كثيرة ومتنوعة ، وتعرف بذور الكتان بفوائدها الصحية العديدة والتي تشمل توفير جرعة دسمة من البروتين والألياف ، والحد من الشهية والمساعدة في التحكم في الوزن. وزيت بذور الكتان المعروف أيضا باسم زيت الكتان مصنوع من بذور الكتان التي تم طحنها والضغط عليها لتحرير الزيت الطبيعي. ويحتوي هذا الزيت المعزز …

زيت بذور الكتان وأهم 6 فوائد لزيت بذور الكتان للصحة العامةRead More »

فوائد البروكلي

فوائد البروكلي للرجيم وللشعر وللحوامل وللجنس وللصحة العامة

فوائد البروكلي كثيرة ومتنوعة لصحة الانسان ،والبروكلي له اسم اخر وهو القنبيط الاخضر وكذلك يطلق عليه القنبيط الاسود وهو نبات ينتمي لمجموعة الملفوف (الكرنب) و القنبيط (القرنبيط) وهو من النباتات الغنية بمضادات الاكسدة والتي تلعب دور ذو اهمية كبيرة في حماية خلايا الجسم من التلف والسرطانات ، كما انه يحتوي علي كمية كبيرة من الفيتامينات …

فوائد البروكلي للرجيم وللشعر وللحوامل وللجنس وللصحة العامةRead More »

فوائد القهوة

فوائد القهوة و6 اسباب توضح فوائد تناول القهوة للصحة العامة

فوائد القهوة مثيرة للاعجاب القهوة فهي ليست فقط دافئة ومفعمة بالنشاط ، وقد تكون جيدة للغاية بالنسبة لك في السنوات الأخيرة درس العلماء آثار القهوة على مختلف جوانب الصحة وكانت نتائجهم أقل من مذهلة فهناك 6 اسباب توضح فوائد القهوة ولماذا القهوة قد تكون في الواقع واحدة من المشروبات الأكثر صحة.   فوائد القهوة للصحة …

فوائد القهوة و6 اسباب توضح فوائد تناول القهوة للصحة العامةRead More »

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند وفوائد تناول جوز الهند وتاثيره علي الصحة العامة

زيت جوز الهند له اهمية عظيمة  بالنسبة لصحة الانسان فهو يعتبر بمثابة زيت صحي للطبخ وبعض الاستخدامات الاخري ، مثال رائع للطعام المثير للجدل هو زيت جوز الهند، وقد امتدحته وسائل الإعلام بشكل عام ، لكن بعض العلماء يشككون في  انه يرقى إلى مستوى الضجيج ، لقد أصابها سمعة سيئة لأنها مرتفعة جدا في الدهون …

زيت جوز الهند وفوائد تناول جوز الهند وتاثيره علي الصحة العامةRead More »

فوائد التفاح الاخضر

فوائد التفاح الاخضر للقلب وللحامل وللبشرة وللرجيم والجنس والصحة العامة

فوائد التفاح الاخضر عديدة ومتنوعة فالتفاح له فوائد صحية كبيرة للانسان فهو يحتوي علي قيم غذائية عالية جدا وسعرات حرارية قليلة ويحتوي ايضا علي الفيتامينات المهمة لصحة الانسان مثل فيتامين ب بانواعه المختلفة وفيتامين ج وكذلك يحتوي علي المعادن كالحديد والمنجنيز والبوتاسيوم بالاضافة لاحتواءه علي الالياف والماء ، ومن اهم مميزات التفاح الاخضر عن باقي …

فوائد التفاح الاخضر للقلب وللحامل وللبشرة وللرجيم والجنس والصحة العامةRead More »