فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر وأنقاص الوزن وللصحة العامة للانسان

فوائد زيت الزيتون كثيرة ومتنوعة للانسان سواء من الناحية الجمالية سواء للبشرة والشعر وللجلد او من الناحية الصحية للانسان ، ويستخرج زيت الزيتون عن طريق العصر لثمار الزيتون ويعتبر زيت الزيتون من اهم وافضل الزيتوت النباتية وتحتوي علي فوائد كثيرة ويستخدم في كثير من المجالات المتنوعة مثل طهي الطعام وكذلك العناية بالجسم والشعر والبشرة ، …

فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر وأنقاص الوزن وللصحة العامة للانسانRead More »

حمية غذائية

حمية غذائية في رمضان للرجيم وانقاص الوزن وفوائد الصيام للقلب والجهاز الهضمي

حمية غذائية رمضانية مصطلح يطلق علي الاشخاص الذين يتبعون نظام غذائي أو حمية غذائية أثناء شهر رمضان لغرض أو هدف معين مثل أنقاص الوزن أو خفض مستوي الكوليسترول في الدم أو خفض نسبة السكر أو أي سبب آخر يهدف الي الحفاظ علي الصحة العامة وتحسين وظائف الجسم.   نصائح حمية غذائية لأنقاص الوزن في رمضان …

حمية غذائية في رمضان للرجيم وانقاص الوزن وفوائد الصيام للقلب والجهاز الهضميRead More »

الزهايمر

الزهايمر وكل ماتريد معرفته عن الأسباب و الأعراض وطرق العلاج ودعم المرضي

الزهايمر هو شكل تدريجي من الخرف، والخرف هو مصطلح أوسع للظروف التي تسببها أصابات الدماغ أو الأمراض التي تؤثر سلبا على الذاكرة والتفكير والسلوك وهذه التغييرات تتداخل مع الحياة اليومية. ووفقًا لرابطة الزهايمر فإن مرض الزهايمر مسؤول عن 60 إلى 80 بالمائة من حالات الخرف ويتم تشخيص معظم الأشخاص المصابين بهذا المرض بعد بلوغهم سن …

الزهايمر وكل ماتريد معرفته عن الأسباب و الأعراض وطرق العلاج ودعم المرضيRead More »

حب الشباب

حب الشباب و 5 أطعمة تسبب حبوب الشباب وأغذية تمنع ظهور حب الشباب

حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تؤثر على ما يقرب من 10% من سكان العالم وتسهم العديد من العوامل في تطور حب الشباب بما في ذلك إنتاج الزهم والكراتين .. والبكتيريا المسببة لحب الشباب .. والهرمونات .. والمسامات المغلقة والالتهاب، العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب مثيرة للجدل ولكن الأبحاث الحديثة تظهر أن النظام الغذائي …

حب الشباب و 5 أطعمة تسبب حبوب الشباب وأغذية تمنع ظهور حب الشبابRead More »

زيت بذور الكتان

زيت بذور الكتان وأهم 6 فوائد لزيت بذور الكتان للصحة العامة

زيت بذور الكتان له فوائد كثيرة ومتنوعة ، وتعرف بذور الكتان بفوائدها الصحية العديدة والتي تشمل توفير جرعة دسمة من البروتين والألياف ، والحد من الشهية والمساعدة في التحكم في الوزن. وزيت بذور الكتان المعروف أيضا باسم زيت الكتان مصنوع من بذور الكتان التي تم طحنها والضغط عليها لتحرير الزيت الطبيعي. ويحتوي هذا الزيت المعزز …

زيت بذور الكتان وأهم 6 فوائد لزيت بذور الكتان للصحة العامةRead More »

الكالسيوم وهشاشة العظام

الكالسيوم وهشاشة العظام ، واهمية منتجات الالبان لحماية العظام

منتجات الألبان هي أفضل مصادر الكالسيوم ، والكالسيوم هو المعدن الرئيسي في العظام ، لهذا السبب توصي الجهات الصحية بأستهلاك منتجات الألبان يوميا ، لكن الكثير من الناس يتساءلون عما اذا كانو بحاجة الي منتجات الألبان في نظامهم الغذائي. لا يبدو أن فكرة أن “الكبار” الذين يحتاجون إلى “ألبان” في نظامهم الغذائي منطقي إلى حد …

الكالسيوم وهشاشة العظام ، واهمية منتجات الالبان لحماية العظامRead More »

فوائد البروكلي

فوائد البروكلي للرجيم وللشعر وللحوامل وللجنس وللصحة العامة

فوائد البروكلي كثيرة ومتنوعة لصحة الانسان ،والبروكلي له اسم اخر وهو القنبيط الاخضر وكذلك يطلق عليه القنبيط الاسود وهو نبات ينتمي لمجموعة الملفوف (الكرنب) و القنبيط (القرنبيط) وهو من النباتات الغنية بمضادات الاكسدة والتي تلعب دور ذو اهمية كبيرة في حماية خلايا الجسم من التلف والسرطانات ، كما انه يحتوي علي كمية كبيرة من الفيتامينات …

فوائد البروكلي للرجيم وللشعر وللحوامل وللجنس وللصحة العامةRead More »