فوائد الرمان للقلب وللمعدة وللرجيم وللبشرة وللجنس ولتقوية المناعة

img

فوائد الرمان كثيرة و مذهلة مما جعل فاكهة الرمان تعتبر بمثابة كنز حقيقي من القيتامينات و المعادن مما جعلها توصف

من قبل الباحثين بانها الثمار العجيبة , ومن يحرص علي تناول الطعام الصحي فعليه بالمحافظة علي تناول الرمان .

و من المعلوم ان نشاة فاكهة كانت في ايران وجلبت الي مصر في الدولة المصرية القديمة , ويعتبر الرمان رمز الازدهار

و الخصوبة في بعض الثقافات . و ذكر الرمان في القراءن الكريم اكثر من مرة و وصف بأنه من طعام أهل الجنة .

 

القيمة الغذائية للرمان

 

– %10   مواد سكرية

– %1   حامض ليمون

– %84   ماء

– %3   بروتين

– %2.9  الياف

– فيتامين A و B و C

– مقدار قليل من معادن الحديد والمنغنيز والبوتاسيوم والكبريت والفسفور.

 

 

1- فوائد الرمان في تقوية المناعة

 

للرمان فوائد عظيمة في تقوية جهاز المناعة للجسم حيث ان للرمان خصائص مضادة للبكتريا و الميكروبات

و تعزيز نظام المناعة في جسم الانسان كما انه يقلل بشكل فعال من الميكروبات الموجودة في الفم التي

تسبب التجاويف و إلتهاب اللثة , كما ان الرمان مانع جيد لنقل فيروس نقص المناعة البشرية ,و يساهم ايضا

في تقوية المناعة من خلال احتوائه علي فيتامين C الذي يقلل من فرص الاصابة بالامراض .

 

2- فوائد الرمان للمعدة

 

الرمان له قدرة فائقة علي مقاومة عسر الهضم و تليين المعدة , كما انه يعمل علي تقليل الدهون التي يتم

تخزينها حول المعدة , كما انه يعمل علي تقليل نسبة نمو الخلايا الشحمية حول البطن  , بالاضافة علي انه

يعمل علي التخلص من الديدان المعوية و كذلك معالجة الاسهال , كما انه يعمل علي مساعدة المعدة في

عملية هضم الطعام .

 

3- فوائد الرمان للجنس

 

يحتوي الرمان علي الكثير من الاحماض ومضادات الاكسدة التي تقوي الحيوانات المنوية و تزيد من انتاجها ,

بالاضافة لاحتوائه علي المركبات السكرية مثل الفركتوز و الجلوكوز و السكروز التي تزيد من الطاقة و القدرة

الجنسية لدي الزوجين , و يحتوي ايضا الرمان علي الفيتامينات التي تزيد من النشاط الجنسي و تزيد الرغبة

الجنسية .

 

4- فوائد الرمان للرجيم

 

تناول الرمان بشكل يومي سواء بصورته الطبيعية كفاكهة او تناوله كعصير له قدرة عالية في اذابة الدهون في

الجسم خاصة الدهون المتراكمة حول المعدة , و هناك ما يعرف بإسم رجيم الرمان حيث اثبتت التجارب العلمية

ان تناول كوب من عصير الرمان يوميا يحمي الانسان من الدهون الموجودة في الجسم ويقلل من فرص ظهور

الكرش , كما ان تناول الرمان يمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة مما يجعلنا لا نتعرض للجوع و بالتالي تقل فرص

تناول الاطعمة المسببة لزيادة الوزن .

 

5- فوائد الرمان للوقاية من السرطان

 

فوائد الرمان كبيرة و مذهلة حيث انه يمنع نمو و تطور السرطان لاحتوائه علي مضادات اكسدة تحفز خلايا الدم البيضاء

المسئوله عن تحييد السموم في الجسم , و يعتقد ان الرمان يؤدي الي موت الخلايا المبرمجة اي عملية تدمير الخلايا

نفسها , كما ان تناول كوب من عصير الرمان يوميا يمكن ان يبطئ نمو الخلايا السرطانية في سرطان البروستاتا .

 

6- فوائد الرمان للقلب

 

يعمل تناول الرمان علي تخفيض معدل الكوليسترول الضار في الدم مما يعزز من وصول الدم المحمل بالاكسجين الي

القلب وبالتالي يقي من امراض القلب وتصلب الشرايين , و يحد ايضا من الاصابة بالسكتة القلبية كما يخفض من معدل

ضغط الدم والحماية من مضاعفاتها الخطيرة , كما انه يعمل علي الحفاظ علي مرونة الشرايين و يقلل من الالتهابات في

بطانة الاوعية الدموية , بالاضافة الي اثره في تقليل الكوليسترول الضار LDL ويزيد من الكوليسترول النافع HDL .

 

7- فوائد الرمان للحامل

 

يعتبر الرمان من الفواكة المهمة التي ينصح بها الاطباء للحوامل خلال مراحل الحمل المختلفة وخاصة قبل الولادة

حيث انه يقلل من التقلصات و التشنجات و اوجاع الرحم مما يسهل من عملية الولادة , بالعلاوة علي احتوائه علي

نسبة عالية من الحديد اللازم لتقوية دم المراءة الحامل و يقيها من الاصابة بفقر الدم , بالاضافة الي احتواء الرمان

علي مجموعة من الفيتامينات الاساسية و الضرورية للجسم و التي ترتبط بالنمو الصحي و السليم للجنين .

 

8- فوائد الرمان للبشرة

 

الرمان من اهم لفواكة الصحية المفيدة للبشرة فهو يحافظ علي نضارة البشرة ويساهم في تفتيح البشرة

ويزيد من نعومتها وحيويتها , كما انه يعمل علي منع ظهور التجاعيد و الخطوط التي تعتبر من علامات

الشيخوخة وكذلك يحتوي علي المعادن المختلفة التي تعالج شوائب البشرة , و ايضا يساعد علي تقشير

الوجة والتخلص من الخلايا الميتة وتجديدها , وكذلك يعالج الرمان مشاكل البشرة الدهنية لاحتوائه علي

مواد تنظم افراز الغدد الدهنية في البشرة .

 

9- فوائد الرمان للشعر

 

كما ان لفاكهة الرمان فوائد كثيرة عند تناوله بصورتها الطبيعية او كعصير , فإن لقشر الرمان فوائد عظيمة للشعر

فاستخدامه للشعر يعمل علي تقوية خصلات الشعر من الجذور الي الاطراف و يمنع ايضا تساقط الشعر و تزويدة

بالتغذية اللازمة للمحافظة علي نضارته .

 

10- فوائد الرمان للكبد

 

يعتبر الرمان من اهم المطهرات الطبيعية للكبد حيث انه يعمل علي تنقية الكبد و الدم من الفضلات و يطرد السموم

من داخله ويساعد ايضا في تجديد الكبد مما يساعد الكبد علي القيام بوظائفه علي اكمل وجه , وكذلك يعمل علي

تنشيط وظائف الكبد و يمنع اليرقان و التهاب الكبد الوبائي .

 

11- فوائد الرمان للراس ( الدماغ )

 

يعمل تناول فاكهة الرمان علي تحسين مستوي التعلم و الذاكرة واثبتت الدراسات انه يساعد ايضا علي منع مرض

الزهايمر و يحارب الخرف و يساهم ايضا في تقليل مستويات التوتر و القلق .

 

 

فوائد الرمان للجسم بصفة عامة

 

– تناول عصير الرمان يعمل علي زيادة نسبة الاكسجين التي تصل للقلب .

– يمنع تسرب ضربات القلب و الخفقان .

– تخفيض درجة حرارة الجسم و تخفيف الالام .

– يفيد في التخلص من الديدان المعوية ( الدودة الشرطية ) و يعالج البواسير .

– يساعد في هضم الطعام و يريح المعدة .

– يحتوي علي مضادات الاكسدة التي تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم .

– عند المضمضة يعالج امراض التهاب اللوزتين و الفم .

– تخليص الجسم من اليوريك اسيد الذي يسبب مرض النقرس .

– تخفيف الم العيون و ضعف النظر .

– تخفيف حالات الصداع الشديدة واوجاع الراس .

–  يحتوي علي انزيمات تعمل علي محاربة هشاشة العظام .

– للرمان اثر كبير و مهم في علاج داء الانيميا (فقر الدم ) .

– يقلل من القلق و التوتر و الاكتئاب .

– يحمي من اعراض الشيخوخة و يعالج الزهايمر .

– غسل الفم بغسول الرمان يقاوم جير الاسنان .

 

 

فوائد الرمان للرياضيين

 

لتناول فاكهة الرمان اهمية كبيرة لدي الاشخاص ممارسيالرياضة ( الرياضيين ) بكافة انواعها و خاصة

لاعبي كمال الاجسام حيث ان تناول الرمان يرفع معدلات اكسيد النيتريك بصورة طبيعية في الجسم ,

و الذي يعمل علي توسيع الاوعية الدموية و اعطاء الجسم الطاقة و الحيوية اثناء ممارسة التمارين

الرياضية, واكسيد النيتريك هو الموجود في معظم منتجات الطاقة التي يتناولها الرياضيين قبل التمرين

مثل N .O xplode  حيث ان N ترمز الي النيتريك و ال O ترمز الي الاكسيد , بالعلاوة علي ذلك فوائد

الرمان السحرية في تخفيف شحوم البطن و الكرش و تقليل نسبة الدهون و اعطاء الجسم السعرات

الحرارية و كذلك البروتين اللازم لبناء العضلات لكن بنسب قليلة .

 

دبس الرمان

 

هو عبارة عن سائل سميك مذاقه شديد الحموضة يتم تحضيره من عصير فاكهة الرمان الحلو , و يحضر

منزليا عن طريق احضار 3 اكواب من عصير الرمان يضاف إليه نصف كوب صغير من عصير الليمون و نصف

كوب سكر ثم وضعها في اناء و تغلي جيدا حتي يتبقي ربع المكونات التي وضعناها ثم نصفيها وتركها

حتي تبرد .

 

فوائد دبس الرمان

 

  • يحتوي علي احماض عضوية تساهم في منع مرض النقرس .
  • يعالج دبس الرمان التهابات الفم و اللثة .
  • يحد من تكوين حصوات الكلي .
  • تقليل البروتيتات الدهنية التي تعمل علي تراكم الكوليسترول .
  • يعطي الجسم الطاقة و الحيوية ويقوي الجهاز العصبي و المناعي .
  • يقوي جهاز المناعة لاحتوائه علي مضادات اكسدة و فيتامين C .
  • تزويد الجسم بالطاقة و يعمل علي مرونة العضلات .
  • يقوي الجهاز العصبي و ينشط الذاكرة .

 

فوائد عصير الرمان

 

  • الوقاية من الانيميا و فقر الدم لاحتوائه علي نسبة كبيرة من الحديد .
  • يعمل علي علاج مشاكل الانتصاب لدي الرجال .
  • يعطي البشرة نضارة واشراق و يحافظ علي صحة الجلد .
  • تقوية جهاز المناعة لانه مضاد قوي للبكتريا و الالتهابات .
  • تسهيل عملية الهضم و كفاءة عمل الامعاء .
  • يحمي الذاكرة و يمنع الاصابة بمرض الزهايمر .
  • يساعد علي تخفيض ضغط الدم .
  • يحمي من الاصابة بامراض القلب و الشرايين .
  • يحمي من التهاب المفاصل و هشاشة العظام .

 

 

قشر الرمان

 

يمكن ايضا الاستفادة من قشر الرمان بعد تجفيفه فهو يستخدم للشعر فيعمل علي تغذية الشعر و يمنع تساقطه

و يستخدم ايضا في تحسين صحة الجهاز الهضمي و المعدة عند تناول القشر المجفف علي شكل مغلي و يعمل

ايضا علي علاج مشاكل الحموضة و قرحة المعدة و التهاباتها , كما يستخدم ايضا قشر الرمان المجفف لعلاج

التهابات الحلق بفضل خصائصه المضادة للالتهابات و ذلك عن طريق شرب مسحوق قشر الرمان مغليا و يمكن

ايضا الغرغرة به فبذلك يساعد علي تقليل الام اللوزتين و التهاب الحلق .

 

طريقة تجفيف قشر الرمان

 

عندما نتحدث عن قشر الرمان فالمقصود هنا القشرة الكاملة الداخلية و الخارجية و المحيطة بالبذور باستثناء اللب

الداخلي ذو المذاق المر , ولتجفيف قشر الرمان نقوم بجمع القشور و تقطيعها الي قطع صغيرة حتي يسهل تجفيفها

ووضعها في قطع قماش جافة و تعريضها لاشعة الشمس مباشرة , و بعد ان تجف نقوم بطحنها ثم نحفظها في كيس

او علبة مجففة و محكمة و بذلك تكون جاهزة للاستخدام سواء بالغلي او غير ذلك .

 

الكاتب Sehy

Sehy

مواضيع متعلقة

اترك رداً

%d مدونون معجبون بهذه: