فوائد الزنجبيل

فوائد الزنجبيل للبشرة وللحامل وللقلب وللجنس وللجهاز التنفسي

فوائد الزنجبيل المبهرة يجب ان لا يغفل عنها اى شخص لما لها من فوائد و منافع كثير لصحة الانسان.

يعتبر الزنجبيل من النباتات العطرية التي تمتلك فوائد صحية و علاجية كثيرة , و للزنجبيل رائحة قوية و نفاذه

لونه ابيض مائل للإصفرار و طعمه حار ذو لذعة , و المستخدم من هذا النبات هو الجذور الموجودة تحت الساق

و جزء منها ينمو فوق التربة .

و يحتوي الزنجبيل علي كمية كبيرة من النشا تقدر بحوالي 50 % و بروتين بنسبة 9 % و كذلك يحتوي علي

دهون و خميرة البروتياز , اما عن استخدماته فيمكن استخدام الزنجبيل في الطعام كبهار و توابل فيمنح

الطعام طعم و مذاق مميز و يضاف الزنجبيل ايضا الي بعض المشروبات و الحلويات و المربي و يمكن تناوله

كشراب منقوع او مغلي .

 

القيمة الغذائية للزنجبيل

يحتوي الزنجبيل علي مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة , فهو يحتوي علي الفيتامينات و المعادن

المهمة مثل الحديد و البوتاسيوم و الماغنسيوم و فيتامينات B3 , B6 و بعض الالياف الغذائية .

 

فوائد الزنجبيل

فوائد الزنجبيل كثيرة و متعددة فيتم استخدامه في علاج نزلات البرد و تخفيض درجة حرارة الجسم و يستخدم

ايضا في توسيع الاوعية الدموية و زيادة التعرق و تقوية الطاقة الجنسية و يفيد الزنجبيل فيعمليات الهضم و منع

تقلصات الامعاء و يعتبر طارد قوي للغازات من الجسم و له تاثير فعال في علاج مرض النقرس , و يعمل تناول

الزنجبيل باستمرار علي زيادة امتصاص الجسم للفيتامينات و العناصر الغذائية , و يعتبر الزنجبيل منشط قوي

للذاكرة و مفيد في علاج السعال و طرد البلغم , كما أنه لديه خصائص مضادة للإلتهابات ومسكنة للآلام .

 

فوائد الزنجبيل للحامل

يستخدم الزنجبيل للحوامل في علاج الغثيان و القئ ويفيد ايضا الحوامل في التخلص من الوحم

و ينصح الحوامل بتناول الزنجبيل المحلي بالعسل .

 

فوائد الزنجبيل للبشرة

يستخدم الزنجبيل في عمل الخلطات الطبيعية المفيدة للبشرة حيث يتم إستخدام الزنجبيل المبشور

و يضاف اليه ملعقة من العسل و ملعقة من الخميرة و نصف ليمونه و بياض البيض , حيث ان للزنجبيل

فوائد كبيرة في تنقية البشرة وتنظيفها وله دور فعال في تفتيح البشرة , و يساعد في علاج حب البقع

و البثور و حب الشباب .

 

فوائد الزنجبيل للجنس

يعتبر الزنجبيل علاج قوي و فعال للمصابين بالضعف الجنسي وللزنجبيل فائدة كبيرة ايضا في تاخير عملية

القذف لدي الرجال و يعتبر الزنجبيل مساعد قوي في عملية الانتصاب لدي الرجال , و يعمل علي اثارة

و تقوية الشهوة الجنسية لدي الزوجين , ويعمل ايضا علي تقليل التهابات الخصيتين لدي الرجال .

 

فوائد الزنجبيل للجهاز التنفسي

يحتوي الزنجبيل علي مضادات الهيستامين لذلك فهو علاج قوي و فعال للحساسية و مشاكل الجهاز

التنفسي و يمنع انكماش مجري الهواء و يعتبر محفز قوي لإفراز المخاط و يمكن استتخدامه في علاج

نزلات البرد و التهاب الحلق و حالات الربو .

 

فوائد الزنجبيل للقلب

يعمل تناول الزنجبيل علي تعزيز صحة الدورة الدموية ويساعد في تقليل خطر الاصابة بامراض القلب

و الشرايين و ذلك من خلال دوره في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم بالإضافة لاحتوائه

علي مجموعة من المعادن المهمة لعمل عضلة القلب و تنظيم ضغط الدم .

 

اضرار الزنجبيل

تناول الزنجبيل بكميات قليلة يوميا آمنه لكن الاثار الجانبية الناتجة عن تناوله بكميات كبيرة تتمثل في :

-هبوط مستوي السكر في الدم .

-الاصابة بالغثيان و القئ .

-حموضة في المعدة وحرقة و اسهال .

-خفض ضغط الدم .

-يزيد من سرعة ضربات القلب ( الخفقان ) .

 

لذا ينصح بتناول الزنجبيل بكمية تتراوح من 2 جرام الي 4 جرام يوميا مقسمة علي جرعتين او ثلاثة مع ملاحظة ان

كمية نصف جرام من الزنجبيل المجفف تعادل 2 جرام من الزنجبيل الطازج , وينصح اذا كنت تعاني من اي مشاكل

صحية فعليك مراجعة الطبيب المشرف علي حالتك قبل تناول الزنجبيل .

اترك رد