فوائد التين الشوكي

فوائد التين الشوكي لمرضي السكر والكلي والكبد وللحوامل والرجيم والبشرة

فوائد التين الشوكي مهمة وضرورية لتعزيز صحة الانسان وعلاج بعض الأمراض المستعصية ، والتين الشوكي أحد أنواع

شجرة الصبار وموطنها الأصلي دول حوض البحر المتوسط وأمريكا الشمالية ويعتبر التين الشوكي من أكثر الفواكه الصيفية

شعبية بسبب طعمه اللذيذ واحتوائه علي الألياف التي تجعل الأنسان يشعر بالأرتواء ، ويحتوي التين الشوكي علي العديد

من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة والأملاح المعدنية وتحتوي ايضا علي سعرات

حرارية قليلة مما يساعد في الحفاظ علي الجسم من زيادة الوزن.

فوائد التين الشوكي لمرضي السكر

تحتوي ثمرة التين الشوكي علي عناصر غذائية كثيرة مثل البروتينات والسكريات والفيتامينات والأحماض والأملاح

والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور وبالتالي فانها تساعد علي تقليل الوزن وخفض مستويات السكر في الدم نظرا

لاحتوائها علي كميات قليلة من السعرات الحرارية ، وتحتوي ايضا علي نسبة قليلة من الصوديوم مما يساعد علي

خفض مستويات السكر في الدم.

فوائد التين الشوكي للكلي والكبد

تناول ثمرة التين الشوكي يعمل علي تقوية وتنشيط الكبد ويساعد في علاج تضخم الطحال ، وله ايضا فوائد مهمة

وعديدة في تنشيط الكلي ويزيد من معدلات تدفق الدم الي الكلي بشكل طبيعي مما يجعلها تقوم بوظائفها بصورة

افضل ، كما انه يعتبر مدر للبول ويفتت الحصوات والرمال.

فوائد التين الشوكي للحوامل

في خلال مراحل الحمل المختلفة تحتاج النساء الي عناية صحية خاصة وتحتاج الي تغذية صحية سليمة للحفاظ علي

صحتها وصحة الجنين وضمان نمو صحي وسليم للجنين ومن اهم هذه الارشادات تناول أغذية صحية تحتوي علي عناصر

متكاملة من الفيتامينات والمعادن والاحماض الأمينية والأملاح ويحتوي التين الشوكي علي العديد من العناصر والفيتامينات

التي تحتاجها الحامل واهمها فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ه ، كما يحتوي التين الشوكي علي العناصر التي تقي وتمنع

تشوهات الجنين وكذلك يعمل علي تنظيم درجة الحرارة للأم والجنين كما انه يساهم في تحسين الحالة المزاجية ويقي من

التعرض لنوبات الأكتئاب وذلك لاحتوائه علي نسب عالية من البوتاسيوم ، اما بالنسبة للرضاعة فيعتبر التين الشوكي مدر

طبيعي للبن مما يزيد من كمية الحليب لدي المرضعة .

فوائد التين الشوكي للرجيم والتخسيس

يحتوي التين الشوكي علي نسب عالية من الألياف الطبيعية بجانب كميات قليلة من السعرات الحرارية وكميات قليلة من

الدهون المشبعة ومن المعلوم أن الكربوهيدرات والألياف تمنع الشخص من الإفراط في الطعام وتجعله يشعر بالشبع

والأمتلاء مما يسهم في الحفاظ علي الجسم من زيادة الوزن ،كما يحتوي أيضا علي مضادات الأكسدة التي تعزز من عملية

حرق الدهون وبالتالي تساعد علي نقص الوزن.

فوائد التين الشوكي للبشرة

التين الشوكي له فوائد مهمة للبشرة وخاصة لمرضي جفاف البشرة فهو يساعد علي ترطيب البشرة وزيادة نضارتها

ونعومتها وذلك لاحتوائه علي نسب عالية من السوائل المفيدة والمرطبة للبشرة وتناول ثمرة واحدة يوميا لمدة شهر

فانها تعمل علي التخلص من كل اعراض خشونة البشرة وجفافها وزيادة ترطيب البشرة ، كما انه يعمل علي محاربة

تجاعيد البشرة وأعراض الشيخوخة.

التعليق