Home » اكتئاب مابعد الولادة الاسباب والاعراض والعلاج وطرق علاجها بالاعشاب
الصحة النفسية

اكتئاب مابعد الولادة الاسباب والاعراض والعلاج وطرق علاجها بالاعشاب

اكتئاب مابعد الولادة
اكتئاب مابعد الولادة

اكتئاب مابعد الولادة اضطراب يعاني منه كثير من النساء ، ويحدث اكتئاب ما بعد الولادة لدي النساء بعد الولادة بوقت

قصير ويعرف اكتئاب ما بعد الولادة بإنه نوع الاكتئاب الذي قد تصاب به النساء بعد إنجاب طفل. يمكن أن تبدأ في أي

وقت خلال السنة الأولى لطفلك ، ولكن من الشائع أن تبدأ في الشعور بآثاره خلال الأسابيع الثلاثة الأولى بعد الولادة.

فاذا كان لديك ذلك ، فقد تشعرين بالحزن واليأس  لأنك قد لا تشعري بأنك تريد الارتباط مع طفلك أو رعاية طفلك.

 

أسباب اكتئاب مابعد الولادة

 

1- الصدمة من التحول لام مسئولة

 

اغلب النساء تكون غير مهيأة للتأثير الناتج عن الولادة من حيث كونها تصبح مسئولة عن مخلوق او طفل

صغير وضعيف ووسيلة التعامل معه البكاء ، وكثير من النساء تكون قلقة علي اطفالها مما يجعلهم يحرصون

علي التواجد معهم باستمرار مما يؤثر علي حياتهم اليومية وعلاقاتهم الاجتماعية وعدم قدرتهم علي الخروج

من المنزل يجعلم يشعرون بفقد حريتهم الشخصية لدي بعض النساء .

 

2- قلة الدعم من الاخرين

 

قديما كانت تعيش السيدات مع اقاربها في الاسر الكبيرة مما جعلهم يكتسبون الدعم والخبرة في كيفية التعامل

مع الاطفال وطريقة التعامل معهم والعناية بهم اما حاليا الوضع اختلف عن السابق مما يجعل السيدات مضطرة

للتعامل مع المولود بمفردها .

 

3- الاضطرابات الهرمونية

 

خلال الحمل ترتفع لدي النساء نسبة هرمون البروجسترون الذي يؤثر علي العواطف اما بعد الولادة ينخفض هذا

الهرمون بشكل مفاجئ و بنسبة كبيرة مما جعل الاطباء يعتقدون ان انخفاض نسبة هرمون البروجسترون هو سبب

اكتئاب ما بعد الولادة .

 

4- تغير شكل الجسم

 

تحدث بعض التغيرات في شكل الجسم لدي النساء بعد الولادة مما يسبب لهم انزعاجات تتعلق بمدي القدرة علي

الرجوع لاشكال اجسامهم و حجمه الطبيعي مما يسبب لهم الاكتئاب و القلق وعدم الثقة بالنفس .

 

أعراض اكتئاب مابعد الولادة

 

  • الشعور بالغضب تجاة الزوج او تجاة الاطفال الاخرين.
  • التعب والارهاق والضعف العام.
  • الانفعال الشديد والغضب دون سبب واضح.
  • فقد الرغبة في العلاقة الزوجية واهمالها.
  • الافراط في الطعام او انعدام الشهية.
  • الاضطراب النفسي والخوف والقلق والانزعاج.
  • الاحساس بالوحدة والعزلة.

 

علاج اكتئاب مابعد الولادة

 

1- محاولة الخروج من البيت للتنزه و التريض واستنشاق الهواء الصحي .

2- تناول الاطعمة الغنية بالاوميجا 3 كالاسماك و السالمون .

3- طلب المساعدة من الاصدقاء و الاشخاص المقربين .

4- مشاركة الزوج بكل مايدور في النفس من افكار ومشاعر .

5- استشارة النساء الذين مروا بمثل هذه الحالة اكتئاب مابعد الولادة .

6- عدم محاولة اخذ اي قرار في تلك المرحلة سواء قرارات اجتماعية او اسرية او عملية .

7- محاولة تخصيص وقت للتفكير بالنفس والاهتمام بها والظهور باحسن حال .

8- قد يلجا الطبيب الي المعالجة بالادوية النفسية البسيطة كمضادات الاكتئاب في الحالات المزمنة .

 

علاج اكتئاب مابعد الولادة بالاعشاب

 

اثبتت بعض الاعشاب فاعليتها في علاج بعض الامراض والاضطرابات النفسية البسيطة ومنها اكتئاب مابعد الولادة

ومن هذه الاعشاب التي تحتوي علي الزيوت العطرية اليانسون والنعناع والبابونج واكليل الجبل وذلك عن طريق

نقع هذه الاعشاب في الماء المغليثم يتم تصفيتها ويمكنان تحلي بالعسل ثم تشرب فيعمل ذلك علي تحسين

حالة اكتئاب مابعد الولادة .

 

%d مدونون معجبون بهذه: