محتويات المقالة
ما هو اضطراب ثنائي القطب؟
الاضطراب ثنائي القطب هو مرض عقلي يتميز بالتغيرات الشديدة في المزاج. يمكن أن تشمل الأعراض مزاجاً مرتفعاً جداً يسمى الهوس. يمكن أن تشمل أيضاً نوبات من الاكتئاب.
الاضطراب الثنائي القطب يعرف أيضا باسم مرض ثنائي القطب أو الاكتئاب الهوسي أو الهوس الأكتئابي.
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب من صعوبة في إدارة مهام الحياة اليومية في المدرسة أو العمل أو الحفاظ على العلاقات. لا يوجد علاج ، ولكن هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة التي يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض.
حقائق عن الاضطراب ثنائي القطب
الاضطراب ثنائي القطب ليس اضطراباً دماغياً نادراً. في الواقع ، تم تشخيص 2.8 في المئة من البالغين في الولايات المتحدة ، أو حوالي 5 ملايين شخص. متوسط العمر عندما يبدأ الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب في إظهار الأعراض يبلغ من العمر 25 عاماً.
الاكتئاب الناجم عن الاضطراب ثنائي القطب يستمر لمدة أسبوعين على الأقل. يمكن أن تستمر حلقة عالية (هوس) لعدة أيام أو أسابيع. قد يعاني بعض الأشخاص من نوبات تقلب المزاج عدة مرات في السنة ، في حين قد يعاني آخرون من نوبات قليلة فقط. في ما يلي سبب الشعور باضطراب المزاج ثنائي القطب لدى بعض الأشخاص.
أعراض الاضطراب ثنائي القطب
هناك ثلاثة أعراض رئيسية يمكن أن تحدث مع اضطراب المزاج ثنائي القطب: الهوس ، هوس خفيف ، والاكتئاب.
قد يشعر الشخص المصاب باضطراب ثنائي القطب بارتفاع عاطفي. يمكن أن يشعروا بالإثارة ، الاندفاع ، النشوة ، والكامل للطاقة.
خلال فترات الهوس ، قد ينخرطون أيضاً في سلوك مثل:
- الانفاق المشي
- الجنس غير المحمي
- تعاطي المخدرات
ويرتبط عموما مع اضطراب ثنائي القطب الثاني. إنها تشبه الهوس ، لكنها ليست شديدة. على عكس الهوس ، قد لا يؤدي هوس خفيف إلى أي مشاكل في العمل أو المدرسة أو في العلاقات الاجتماعية. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من هوس خفيف لا يزالون يلاحظون تغيرات في مزاجهم.
خلال حلقة من الاكتئاب قد تواجه:
- حزن عميق
- اليأس
- فقدان الطاقة
- عدم الاهتمام بالأنشطة التي كانوا يتمتعون بها في يوم من الأيام
- فترات قليلة جداً أو الكثير من النوم
- أفكار انتحارية
على الرغم من أنها ليست حالة نادرة ، يمكن أن يصعب تشخيص الاضطراب ثنائي القطب بسبب أعراضه المتنوعة.
أعراض اضطراب ثنائي القطب في النساء
يتم تشخيص الرجال والنساء الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب بأعداد متساوية. ومع ذلك ، قد تكون الأعراض الرئيسية لهذا الاضطراب مختلفة بين الجنسين.
في كثير من الحالات ، يجوز للمرأة المصابة باضطراب ثنائي القطب:
- يتم تشخيصها لاحقاً في الحياة ، في العشرينات أو الثلاثين من عمرها
- لديها نوبات أكثر اعتدالاً من الهوس
- تجربة أكثر الحلقات الاكتئابية من حلقات الهوس
- لديهم أربع حلقات أو أكثر من الهوس والاكتئاب في السنة ، والتي تسمى الدراجات السريعة
- تجربة ظروف أخرى في نفس الوقت ، بما في ذلك أمراض الغدة الدرقية ، والسمنة ، واضطرابات القلق ، والصداع النصفي
- لديهم خطر أعلى مدى الحياة من اضطراب استخدام الكحول
النساء المصابات باضطراب ثنائي القطب قد ينتكثن في كثير من الأحيان. يعتقد أن السبب في ذلك هو التغيرات الهرمونية المتعلقة بالحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث.
أعراض اضطراب ثنائي القطب في الرجال
يعاني كل من الرجال والنساء من الأعراض الشائعة للاضطراب الثنائي القطب. ومع ذلك ، قد يواجه الرجال أعراضاً مختلفة عن النساء.
الرجال الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب قد:
- يتم تشخيصها في وقت مبكر من الحياة
- تجربة نوبات أكثر حدة ، وخاصة الحلقات الهوس
- لديك مشاكل تعاطي المخدرات
- تتصرف خلال حلقات الهوس
الرجال الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب هم أقل احتمالاً من النساء للحصول على الرعاية الطبية من تلقاء نفسها. هم أيضا أكثر عرضة للموت عن طريق الانتحار.
أنواع الاضطراب ثنائي القطب
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الاضطراب ثنائي القطب: ثنائي القطب الأول وثنائي القطب الثاني ، ودورية المزاج.
اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول
يتم تعريف Bipolar I من خلال ظهور حلقة هوسي واحدة على الأقل. قد تواجهك نوبات من الاكتئاب أو نوبة اكتئاب كبيرة قبل وبعد حلقة الهوس. هذا النوع من الاضطراب الثنائي القطب يؤثر على الرجال والنساء على حد سواء.
اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني
يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع Bipolar II من الاضطراب ثنائي القطب من حلقة اكتئابية كبرى تستمر لمدة أسبوعين على الأقل. لديهم أيضا واحدة على الأقل حلقة hypomanic يدوم حوالي أربعة أيام. ويعتقد أن هذا النوع من الاضطراب ثنائي القطب يكون أكثر شيوعا في النساء.
دوروية المزاج
يعاني الأشخاص المصابون بدوار المزاج من نوبات من الهوس والاكتئاب. هذه الأعراض أقصر وأقل شدة من الهوس والاكتئاب الناجم عن اضطراب ثنائي القطب الثاني أو ثنائي القطب. معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يعانون فقط من شهر أو شهرين في وقت تكون فيه الحالة المزاجية مستقرة.
عند مناقشة تشخيصك ، سيتمكن طبيبك من معرفة نوع الاضطراب الثنائي القطب الذي تعاني منه.
الاضطراب ثنائي القطب عند الأطفال
تشخيص الاضطراب الثنائي القطب في الأطفال أمر مثير للجدل. هذا يرجع إلى حد كبير لأن الأطفال لا يعرضون دائماً نفس الأعراض ثنائية القطب مثل البالغين. قد لا تتطابق مزاجهم وسلوكهم مع المعايير التي يستخدمها الأطباء لتشخيص الاضطراب لدى البالغين.
تتداخل أيضاً العديد من الأعراض ثنائية القطب التي تحدث في الأطفال مع أعراض من مجموعة من الاضطرابات الأخرى التي يمكن أن تحدث في الأطفال ، مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD).
ومع ذلك ، في العقود القليلة الماضية ، أدرك الأطباء والمتخصصون في الصحة العقلية حالة الأطفال. يمكن أن يساعد التشخيص الأطفال في الحصول على العلاج ، ولكن الوصول إلى التشخيص قد يستغرق عدة أسابيع أو أشهر. ﻗﺪ ﻳﺤﺘﺎج ﻃﻔﻠﻚ إﻟﻰ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ رﻋﺎﻳﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻣﻦ ﻣﻬﻨﻲ ﻣﺪرّب ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ اﻷﻃﻔﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻼت ﺻﺤﻴﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ
مثل البالغين ، الأطفال الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب تجربة حلقات المزاج المرتفع. يمكن أن تبدو سعيدة للغاية وتظهر علامات السلوك المثير. ثم يتبع هذه الفترات من الاكتئاب. في حين أن جميع الأطفال يعانون من تغيرات في المزاج ، فإن التغييرات التي يسببها الاضطراب الثنائي القطب واضحة للغاية. كما أنها عادة ما تكون أكثر تطرفًا من تغير مزاج الطفل المعتاد.
أعراض الهوس لدى الأطفال
يمكن أن تشمل أعراض نوبة الهوس لدى الأطفال الناجمة عن الاضطراب الثنائي القطب ما يلي:
- يتصرف تصرفات سخيفة جدا ويشعر بالسعادة المفرطة
- التحدث بسرعة وتغيير المواضيع بسرعة
- تواجهه صعوبة في التركيز أو التفكير
- القيام بأشياء محفوفة بالمخاطر أو تجربة سلوكيات محفوفة بالمخاطر
- وجود مزاج قصير جداً يؤدي بسرعة إلى ثورات الغضب
- تواجه صعوبة في النوم وعدم الشعور بالتعب بعد النوم
أعراض الاكتئاب عند الأطفال
يمكن أن تشمل أعراض نوبة اكتئاب الطفل الناجمة عن الاضطراب الثنائي القطب ما يلي:
- تدور حولها أو تتصرف بحزن شديد
- ينام كثيراً أو قليلاً جداً
- الحصول على القليل من الطاقة للأنشطة العادية أو عدم إظهار أي علامات على الاهتمام في أي شيء
- يشكو من عدم الشعور بشكل جيد ، بما في ذلك وجود صداع متكرر أو آلام في المعدة
- تعاني من مشاعر عدم القيمة أو الشعور بالذنب
- تناول القليل جدا أو الكثير من الطعام
- التفكير في الموت وربما الانتحار
التشخيصات المحتملة الأخرى
قد تكون بعض مشكلات السلوك التي قد تشهدها في طفلك نتيجة لشرط آخر. يمكن أن يحدث اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطرابات السلوك الأخرى عند الأطفال الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب. اعمل مع طبيب طفلك لتوثيق سلوكيات طفلك غير العادية ، والتي ستساعد في الوصول إلى تشخيص.
يمكن أن يساعد العثور على التشخيص الصحيح طبيب طفلك في تحديد العلاجات التي يمكن أن تساعد طفلك على العيش حياة صحية.
الاضطراب ثنائي القطب عند المراهقين
السلوك المليء بالقلق ليس شيئاً جديداً على الأب العادي للمراهق. التحولات في الهرمونات ، بالإضافة إلى التغيرات الحياتية التي تأتي مع سن البلوغ ، يمكن أن تجعل حتى المراهق الأكثر حسن التصرف يبدو مستاءً قليلاً أو عاطفياً بشكل مفرط من وقت لآخر. ومع ذلك ، قد تكون بعض التغيرات في الحالة المزاجية في سن المراهقة ناتجة عن حالة أكثر خطورة ، مثل الاضطراب ثنائي القطب.
يعتبر تشخيص الاضطراب ثنائي القطب أكثر شيوعاً خلال أواخر سن المراهقة وبداية سنوات البلوغ.
بالنسبة للمراهقين ، تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لحلقة الهوس ما يلي:
- كونك سعيداً جداً
- “التصرف” أو سوء التصرف
- المشاركة في السلوكيات المحفوفة بالمخاطر
- تعاطي المواد
- التفكير في الجنس أكثر من المعتاد
- ممارسة الجنس بشكل مفرط أو النشاط الجنسي
- تواجه صعوبة في النوم ولكن لا تظهر عليها علامات التعب أو التعب
- مزاج قصير جداً
- تواجه صعوبة في التركيز ، أو تشتت انتباهه بسهولة
بالنسبة للمراهقين ، تشمل الأعراض الأكثر شيوعاً لنوبة الاكتئاب ما يلي:
- ينام كثيراً أو قليلاً جداً
- الأكل كثيراً أو القليل جداً
- الشعور بالحزن الشديد ويظهر القليل من الإثارة
- الانسحاب من الأنشطة والأصدقاء
- التفكير في الموت والانتحار
يمكن أن يساعد تشخيص الاضطراب ثنائي القطب وعلاجه المراهقين على عيش حياة صحية.
الاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب
يمكن أن يكون لاضطراب ثنائي القطب اثنين من النهايات: صعوداً وهبوطاً. لتشخيص اضطراب ثنائي القطب، يجب أن تواجه فترة من الهوس أو هوس خفيف. يشعر الناس عموماً بـ “أعلى” في هذه المرحلة من الاضطراب. عندما تواجه تأخراً في الحالة المزاجية “للأعلى” ، قد تشعر بالحيوية الشديدة وتكون سهلة الانفعال.
بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب سيشهدون أيضاً نوبة اكتئاب كبرى أو مزاج “منخفض”. عندما تواجه تأرجحاً “لأسفل” ، قد تشعر بالخمول وعدم التحفيز والحزن. ومع ذلك ، لا يشعر جميع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب والذين يعانون من هذه الأعراض “بانخفاض” بما يكفي ليتم وصفهم بالاكتئاب. على سبيل المثال ، بالنسبة لبعض الناس ، بمجرد علاج هوسهم ، قد يشعر المزاج العادي مثل الاكتئاب لأنهم يتمتعون “عالية” الناجمة عن حلقة الهوس.
في حين أن اضطراب المزاج ثنائي القطب قد يسبب لك الشعور بالاكتئاب ، إلا أنه ليس بنفس الحالة التي يطلق عليها الاكتئاب. يمكن أن يسبب الاضطراب ثنائي القطب ارتفاعًا أو انخفاضًا ، ولكن الاكتئاب يسبب حالة مزاجية وعواطف دائماً “هبوط”.
أسباب الاضطراب ثنائي القطب
اضطراب المزاج ثنائي القطب هو اضطراب شائع في الصحة العقلية ، لكنه نوع من الغموض لدى الأطباء والباحثين. ليس من الواضح بعد ما الذي يسبب بعض الناس لتطوير هذه الحالة وليس غيرها.
تشمل الأسباب المحتملة للاضطراب ثنائي القطب ما يلي:
علم الوراثة
إذا كان أحد والديك أو أخواتك يعانون من اضطراب ثنائي القطبية ، فمن المرجح أكثر من غيره من الأشخاص لتطوير الحالة. ومع ذلك من المهم أن تضع في اعتبارك أن معظم الأشخاص الذين لديهم اضطراب ثنائي القطب في تاريخ عائلتهم لا يطورونه.
دماغك
قد يؤثر تركيب دماغك على خطر الإصابة بالمرض. التشوهات في بنية أو وظائف الدماغ قد تزيد من مخاطرك.
العوامل البيئية
الأمر لا يقتصر على ما يمكن أن يجعلك أكثر عرضة لتطوير اضطراب المزاج ثنائي القطب. العوامل الخارجية قد تساهم أيضاً.
يمكن أن تشمل هذه العوامل:
- الضغط الشديد
- تجارب مؤلمة
- مرض جسدي
كل من هذه العوامل قد تؤثر على من يطور اضطراب المزاج ثنائي القطب. لكن ما هو أكثر احتمالا هو أن مجموعة من العوامل تساهم في تطور المرض.
هل الاضطراب ثنائي القطب وراثي؟
يمكن أن ينتقل الاضطراب الثنائي القطب من الوالد إلى الطفل. وقد حددت البحوث وجود صلة وراثية قوية في الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب. إذا كان لديك أحد الأقارب مع هذا الاضطراب ، فإن فرصتك في تطويره تكون أعلى بأربعة إلى ستة أضعاف من الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ عائلي للحالة.
ومع ذلك ، فهذا لا يعني أن كل شخص لديه أقارب مصابون بهذا الاضطراب سيطوره. بالإضافة إلى ذلك ، ليس لدى كل شخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب تاريخ عائلي للمرض.
ومع ذلك ، يبدو أن الجينات تلعب دوراً كبيراً في حدوث الاضطراب الثنائي القطب.
تشخيص اضطراب ثنائي القطب
تشخيص اضطراب المزاج ثنائي القطب: إنني أشترك في حلقة واحدة أو أكثر من حالات الهوس ، أو حلقات مختلطة (مهووسة و اكتئابية). قد تشمل أيضاً حلقة اكتئابية كبيرة ، ولكنها قد لا تكون كذلك. تشخيص ثنائي القطب يشمل واحد أو أكثر من نوبات الاكتئاب الكبرى وحلقة واحدة على الأقل من هوس خفيف.
لتشخيص حادثة الهوس ، يجب أن تعاني من أعراض تدوم لمدة أسبوع على الأقل أو تتسبب في دخولك المستشفى. يجب أن تواجه الأعراض كل يوم تقريباً كل يوم خلال هذا الوقت. من ناحية أخرى ، يجب أن تستمر الحلقات الاكتئابية الكبرى لمدة أسبوعين على الأقل.
يمكن أن يصعب تشخيص الاضطراب ثنائي القطب بسبب اختلاف تقلبات المزاج. من الأصعب تشخيص المرض لدى الأطفال والمراهقين. هذه الفئة العمرية غالبا ما يكون لها تغيرات أكبر في المزاج والسلوك ومستويات الطاقة.
غالباً ما يزداد الاضطراب ثنائي القطب سوءًا إذا ترك دون علاج. قد تحدث الحلقات في كثير من الأحيان أو تصبح أكثر تطرفاً. ولكن إذا تلقيت علاجاً لاضطراب المزاج ثنائي القطب ، فمن الممكن أن تعيش حياة صحية ومنتجة. لذلك ، التشخيص مهم جداً.
اختبار أعراض الاضطراب ثنائي القطب
لا تؤدي إحدى نتائج الاختبار إلى تشخيص الاضطراب ثنائي القطب. بدلا من ذلك ، سيستخدم الطبيب العديد من الاختبارات والامتحانات.
قد تشمل هذه:
اختبار بدني
سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني كامل. وقد يطلبون أيضاً اختبارات الدم أو البول لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لأعراضك.
تقييم الصحة العقلية
قد يحيلك طبيبك إلى أخصائي الصحة العقلية مثل طبيب نفسي . هؤلاء الأطباء يشخصون ويعالجون حالات الصحة العقلية مثل الاضطراب ثنائي القطب. خلال الزيارة ، سيقومون بتقييم صحتك العقلية والبحث عن علامات الاضطراب الثنائي القطب.
اختبار المزاج
إذا كان طبيبك يشك في أن تغيرات سلوكك ناتجة عن اضطراب مزاجي مثل ثنائي القطب ، فقد يطلب منك رسم أمزجتك. أسهل طريقة للقيام بذلك هي الاحتفاظ بدفتر عن مدى شعورك وطول مدة هذه المشاعر. قد يقترح طبيبك أيضاً أن تسجل أنماط نومك وأكلتك.
معايير التشخيص
الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) هو موجز للأعراض لمختلف اضطرابات الصحة العقلية. يمكن للأطباء متابعة هذه القائمة لتأكيد التشخيص ثنائي القطب.
قد يستخدم طبيبك أدوات واختبارات أخرى لتشخيص الاضطراب ثنائي القطب.
علاج الاضطراب ثنائي القطب
تتوفر العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعدك على إدارة الاضطراب الثنائي القطب الخاص بك. وتشمل هذه الأدوية ، وتقديم المشورة ، وتغيير نمط الحياة. بعض العلاجات الطبيعية قد تكون مفيدة أيضاً.
الأدوية
قد تشمل الأدوية الموصى بها:
- مثبتات المزاج ، مثل الليثيوم (Lithobid)
- مضادات الذهان ، مثل olanzapine (Zyprexa)
- مضادات الذهان المضادة للاكتئاب ، مثل فلوكستين – أولانزيبين (Symbyax)
- البنزوديازيبينات ، وهو نوع من الأدوية المضادة للقلق مثل alprazolam (Xanax) التي يمكن استخدامها لعلاج قصير الأجل
العلاج النفسي
قد تشمل علاجات العلاج النفسي الموصى بها:
العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي هو نوع من العلاج بالكلام. المريض والمعالج يتحدثون عن طرق لإدارة اضطراب المزاج ثنائي القطب. سوف تساعدك على فهم أنماط تفكيرك. يمكن أن يساعدك ذلك أيضًاً في التوصل إلى استراتيجيات مواجهة إيجابية.
التثقيف النفسي
التثقيف النفسي هو نوع من المشورة التي تساعدك أنت وأحبائك على فهم الاضطراب. معرفة المزيد عن الاضطراب الثنائي القطب سيساعدك أنت والآخرين في حياتك على إدارته.
العلاج الاجتماعي والإيقاع الاجتماعي
يركز علاج الإيقاع الاجتماعي (IPSRT) على تنظيم العادات اليومية ، مثل النوم والأكل وممارسة الرياضة. يمكن أن يساعدك تحقيق التوازن بين هذه الأساسيات اليومية على إدارة الاضطراب.
خيارات العلاج الأخرى
خيارات العلاج الأخرى قد تشمل:
- العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT)
- أدوية النوم
- المكملات الغذائية
- العلاج بالإبر
تغيير نمط الحياة
هناك أيضاً بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها الآن للمساعدة في إدارة اضطراب المزاج ثنائي القطب:
- الحفاظ على روتين لتناول الطعام والنوم
- تعلم التعرف على تقلب المزاج
- اطلب من صديق أو قريب دعم خطط العلاج الخاصة بك
- التحدث إلى طبيب أو مقدم رعاية صحية مرخص
التغييرات الأخرى في نمط الحياة يمكن أن تساعد أيضاً في تخفيف الأعراض الاكتئابية الناتجة عن الاضطراب الثنائي القطب.
العلاجات الطبيعية للاضطراب ثنائي القطب
بعض العلاجات الطبيعية قد تكون مفيدة للاضطراب الثنائي القطب. ومع ذلك ، من المهم عدم استخدام هذه العلاجات دون التحدث مع طبيبك. يمكن أن تتداخل هذه العلاجات مع الأدوية التي تتناولها.
قد تساعد الأعشاب والمكملات الغذائية التالية على استقرار مزاجك وتخفيف أعراض الاضطراب الثنائي القطب:
زيت سمك
أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من الأسماك وزيت السمك أقل عرضة للإصابة بمرض ثنائي القطب. يمكنك تناول المزيد من السمك للحصول على الزيت بشكل طبيعي ، أو يمكنك تناول مكمل إضافي (OTC).
رهوديولا الوردية
يوضح هذا البحث أيضاً أن هذا النبات قد يكون علاجاً مفيداً للاكتئاب المعتدل. قد يساعد في علاج أعراض الاكتئاب من الاضطراب الثنائي القطب.
SAM-e
هو مكمل غذائي للحمض الأميني S-Adenosyl Methionine (SAM-e).
ويظهر البحث أنه يمكن أن يخفف أعراض الاكتئاب الشديد واضطرابات المزاج الأخرى.
يوجد العديد من المعادن والفيتامينات الأخرى أيضا تقليل أعراض الاضطراب الثنائي القطب.
نصائح للتعامل والدعم
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من اضطراب المزاج ثنائي القطب ، فأنت لست وحدك. الاضطراب ثنائي القطب يؤثر على حوالي 60 مليون شخص في جميع أنحاء العالم.
واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هي تثقيف نفسك ومن حولك. هناك العديد من الموارد المتاحة
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض الاضطراب المزاجي ثنائي القطب ، فعليك تحديد موعد مع طبيبك. إذا كنت تعتقد أن صديقاً أو قريباً أو شخصاً محبوباً لديه اضطراب ثنائي القطب ، فإن دعمك وتفهمك أمران أساسيان. شجعهم على رؤية الطبيب حول أي أعراض لديهم. وقراءة كيفية مساعدة شخص ما يعيش مع الاضطراب ثنائي القطب.
قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من نوبة اكتئابية أفكار انتحارية. يجب عليك دائما أن تأخذ أي حديث عن الانتحار على محمل الجد.
إذا كنت تعتقد أن شخصاً ما يواجه خطراً مباشراً لإيذاء نفسه أو إيذاء شخص آخر:
- ابق مع الشخص حتى وصول المساعدة
- قم بإزالة أي اسلحة أو سكاكين أو أدوية أو أشياء أخرى قد تسبب ضرراً.
- استمع ، لكن لا تحكم ، تناقش أو تهدد أو تصيح.
الاضطراب ثنائي القطب والحب والزواج والعلاقات
عندما يتعلق الأمر بإدارة العلاقة بينما أنت تعيش مع اضطراب المزاج ثنائي القطب ، فالصدق هو أفضل سياسة. الاضطراب الثنائي القطب يمكن أن يكون له تأثير على أي علاقة في حياتك ، ربما خاصة على علاقة رومانسية. لذلك ، من المهم أن تكون منفتحاً على حالتك.
ليس هناك وقت مناسب أو خاطئ لإخبار شخص ما بأنه مصاب باضطراب ثنائي القطب. كن صريحاً وصادقاً بمجرد أن تكون مستعداً.
فكر في مشاركة هذه الحقائق لمساعدة شريكك على فهم الحالة بشكل أفضل:
- عندما تم تشخيصك
- ما يمكن توقعه خلال مراحل الاكتئاب الخاصة بك
- ما يمكن توقعه خلال مراحل الهوس الخاصة بك
- كيف تعالج عادة مزاجك
- كيف يمكن أن تكون مفيدة لك
واحدة من أفضل الطرق لدعم وإقامة علاقة ناجحة هي التمسك بعلاجك. العلاج يساعدك على الحد من الأعراض والحد من شدة تقلبات مزاجك. مع هذه الجوانب من الاضطراب تحت السيطرة ، يمكنك التركيز أكثر على علاقتك.
يمكن أن يتعلم شريكك أيضاً طرقاً لتعزيز علاقة صحية.
التعايش مع اضطراب ثنائي القطب
الاضطراب ثنائي القطب هو مرض عقلي مزمن. هذا يعني أنك ستعيش وتتعامل معه طوال حياتك. ومع ذلك ، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك أن تعيش حياة سعيدة وصحية.
يمكن أن يساعدك العلاج على إدارة تقلبات المزاج والتعامل مع الأعراض. للحصول على أقصى استفادة من العلاج ، قد ترغب في إنشاء فريق رعاية لمساعدتك. بالإضافة إلى طبيبك الأساسي ، قد ترغب في العثور على طبيب نفسي.
من خلال العلاج بالكلام ، يمكن أن يساعدك هؤلاء الأطباء على التعامل مع أعراض الاضطراب الثنائي القطب الذي لا يمكن أن يساعده الدواء.
قد ترغب أيضاً في البحث عن مجتمع داعم. يمكن أن يعطيك العثور على أشخاص آخرين يعيشون أيضاً مع هذا الاضطراب مجموعة من الأشخاص يمكنك الاعتماد عليهم وطلب المساعدة.
البحث عن العلاجات التي تناسبك يتطلب المثابرة. وبالمثل ، تحتاج إلى التحلي بالصبر مع نفسك كما تتعلم إدارة الاضطراب الثنائي القطب وتوقع تقلبات مزاجك. بالتعاون مع فريق الرعاية الخاص بك ، ستجد طرقًا للحفاظ على حياة طبيعية وسعيدة وصحية.
في حين أن العيش مع الاضطراب ثنائي القطب يمكن أن يكون تحدياً حقيقياً ، إلا أنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على روح الدعابة في الحياة.
