فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر وأنقاص الوزن وللصحة العامة للانسان

فوائد زيت الزيتون كثيرة ومتنوعة للانسان سواء من الناحية الجمالية سواء للبشرة والشعر وللجلد او من الناحية الصحية

للانسان ، ويستخرج زيت الزيتون عن طريق العصر لثمار الزيتون ويعتبر زيت الزيتون من اهم وافضل الزيتوت النباتية وتحتوي

علي فوائد كثيرة ويستخدم في كثير من المجالات المتنوعة مثل طهي الطعام وكذلك العناية بالجسم والشعر والبشرة ،

وزيت الزيتون يحافظ بشكل كبير علي مكوناته وكذلك طعمه ورائحته ويحتوي علي فيتامينات أ ، د ، ه مما يجعله من مضادات

الأكسدة القوية ونجد أنه ملئ بالفوائد العديدة للصحة والجسم.

فوائد زيت الزيتون للبشرة

يعتبر زيت الزيتون من اهم واكثر المواد المستخدمة في صناعة مستحضرات التجميل لاحتوائه علي مضادات

الأكسدة التي تحمي البشرة وتحافظ علي صحة ونعومة وجمال البشرة ، فهو يعمل علي ترطيب البشرة

لاحتوائه علي فيتامين E وكذلك يعالج التهابات الجلد وتحسين صحته ، كما أنه من أفضل وسائل إزالة المكياج

الطبيعية وكذلك دوره في تقشير البشرة وتنظيفها وتغذيتها والتخلص من الرؤوس السوداء وتجديد خلايا الجلد

واصلاحها ومكافحة تجاعيد البشرة وعلامات الكبر والشيخوخة.

فوائد زيت الزيتون للشعر

زيت الزيتون يعتبر الخيار الاول عند أختيار زيت للشعر لأنه أكثر الزيوت مفيدة للشعر حيث أنه يمنح الشعر لمعانا

ويجعله أكثر صحة ويمكن أيضا أستخدام زيت الزيتون كبلسم للشعر ومن فوائد زيت الزيتون أنه بعمل علي تقوية

واطالة الشعر وتنعيمه وكذلك دوره المهم في علاج قشرة الشعر والتخلص منها وينصح أيضا باستخدام زيت الزيتون

للشعر خاصة في فصل الصيف لحمايته من الجفاف والتقصف وترطيب فروة الرأس.

فوائد زيت الزيتون للتخسيس وأنقاص الوزن

تناول زيت الزيتون بانتظام يوميا علي الريق يساعد علي حرق الدهون الثلاثية في الجسم ويخلص الجسم من

الدهون والشحوم المتراكمة في اماكن معينة في الجسم ، كما انه يساعد في تسهيل عملية الهضم وتسهيل

حركة الامعاء والقضاء علي مشاكل عسر الهضم والامساك والاسهال وطرد السموم من الجسم ، بالاضافة لذلك

دوره في زيادة الشعور بالشبع مما يقلل من كمية الطعام الذي تتناوله خلال اليوم ، ويتم تناول زيت الزيتون عن

طريق وضع معلقة من زيت الزيتون في كوب من الماء وتناول الخليط يوميا في الصباح.

فوائد زيت الزيتون للصحة العامة

1- يحتوي علي نسبة كبيرة من الكالسيوم مما يعمل علي الحفاظ علي صحة العظام وحمايتها من الاصابة

بهشاشة العظام وترقق ولين العظام.

2- يحتوي علي مضادات الاكسدة التي تعمل علي الوقاية من الالتهابات والسرطانات.

3- الحماية من مرض السكر من النوع الثاني عن طريق تحسين مستوي الانسولين في الدم.

4- زيادة مستوي الكوليسترول النافع وخفض مستوي الكوليسترول الضار في الدم.

5- الوقاية من الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية.

6- تقوية الذاكرة والوقاية من الاصابة بالخرف والزهايمر.

7- يقلل من فرص الاصابة بالامراض النفسية مثل الاكتئاب.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *